现代社会竞争压力越来越大，学生负担重，老师的责任和压力也不轻。长期紧张、劳累的工作和生活使得教师的健康亮起了一盏盏的红灯。慢性咽炎、颈椎病、下肢静脉曲张、胃病等等成了老师的常见病。
江门市人民医院保健科科长陈坚介绍，在这些常见病中，慢性咽炎是高发病。对待这些常见病的主要原则是：以预防为主，劳逸结合，及早治疗。
聚焦 1
慢性咽炎
用嗓过度，易发咽炎
平时老师一上课几乎需要从头说到尾，有时课间休息时还需要给学生讲解问题，一天十几节课下来，嗓子真是“苦不堪言”。咽喉疼痛，声音沙哑是常见的症状。有些老师都习以为常，咽喉出现不适时就自己到药店买含片，殊不知，这些咽喉不适的症状如果累积时间较长，而且持续出现，那么有可能已经患上了慢性咽炎。陈坚科长说，咽喉发炎、疼痛等症状如果一年累积出现三个月，并且持续时间有两三年，一般就是慢性咽炎。
慢性咽炎也称为咽黏膜慢性炎症，大多数是因为急性咽炎发作时治疗不当或延误治疗而转为慢性。陈坚科长介绍，慢性咽炎的表现症状为：咽喉干燥疼痛、灼热、发痒、口内分泌物多、讲话易疲劳等，如果咽炎影响到声带时，还会导致声音嘶哑。本身患有声带小结、声带息肉病症的，如果说话过多，过于劳累，更容易引起炎症。
贴心小提示：
对于老师来说，引发慢性咽炎最主要的原因是说话过多，用嗓过度。因此，老师们平时避免大声、用力说话，趁着课余时间多喝温开水。注意多休息，减少操劳，适当锻炼身体，劳逸结合，增强机体免疫力。
在饮食上，应避免吃辛辣刺激以及油炸等会对咽部造成伤害的食品，多吃一些含维生素Ｃ的水果和蔬菜。
如果出现了咽喉疼痛，个人不要乱吃消炎药，因为有可能导致药物过敏。出现了较明显的病症时，就应该及时找医生诊断。
另外，陈坚科长提醒，最近天气炎热，教师们要避免由于冷热交替，温差变化过大所引起的感冒。
聚焦 2
颈椎病
长期伏案工作容易引起颈椎病
长时间在黑板上板书，长时间地低头备课、改作业、改试卷，这些职业需要让教师的颈椎承受着莫大的压力。陈坚科长说，头部长期固定在一个位置会导致头部短暂的供血不足，从而引起头晕头痛。肩膀僵硬、酸痛，也是由于姿势持续固定不变所引起。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变及其继发椎关节退行性变，导致脊髓、神经、血管等受损所引起的一系列症状与体征。如何判断自己是否患上了颈椎病？陈坚科长介绍，颈椎病的表现症状为，头晕、头痛，而且眩晕，严重者会出现单侧或双侧上肢麻木等等。
陈科长说，颈椎病的治疗包括了药物、理疗和手术三大类，其中以非手术治疗为主。药物治疗主要应用促进血液供应来缓解由于颈椎病所致的脑供血不足。理疗主要进行的是颈椎牵引治疗。非手术治疗没有取得效果或者是颈椎病特别严重者，才采取手术治疗。
贴心小提示：
有专家指出，强身要强骨；强骨要强脊；强脊要强颈。颈椎内有“大电缆”，颈椎内就是脊髓，我们内脏、手脚的正常活动，都需要正常颈椎神经的支持。因此，颈椎病的易患群体－教师，平时要有保护颈椎的意识。伏案工作时，经常提醒自己，每隔一段时间就起来走走动动，让颈部前后左右轻缓地转动。经常参加锻炼，例如游泳、打羽毛球。睡觉时，选择适当的枕头，不可太高也不要太低。
聚焦 3
下肢静脉曲张
站立过久，小腿胀痛
教师在课堂上讲课，几乎一整天都是站着，久而久之，下肢酸胀、乏力、沉重等。如果小腿已经出现了静脉隆起、曲张，迂回成团，这已经说明患上了下肢静脉曲张。陈科长介绍，下肢静脉
